La Thérapie Comportementale
et Cognitive (TCC)
Assouplir nos croyances, relativiser nos pensées, modifier nos comportements, gérer nos émotions font parties des objectifs des thérapies comportementales permettant à une personne de s’affranchir de son trouble et retrouver une liberté. La TCC est une thérapie du changement.
Les maladies psychiques (dépression, troubles anxieux, etc.) sont caractérisées par des particularités dans la manière de penser, de nous comporter, ainsi que la présence d‘émotions ingérables et douloureuses.
Le travail thérapeutique se fait sur un mode collaboratif, au travers d’un échange actif.
Cohérence cardiaque, Mindfulness, ACT, EMDR, hypnose
La TCC est l’axe thérapeutique principal utilisé dans notre consultation. En constante évolution, cette thérapie a intégré de nouveaux courants et approches thérapeutiques comme la cohérence cardiaque, le Mindfulness, l’ACT (Acceptance and Comitment Therapy), la psychologie positive, l’EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing), l’hypnose.
Notre consultation est ainsi équipée de matériel en réalité virtuelle (logiciel Inmotion) pour permettre des expositions à des situations anxiogènes (avion, animaux, saleté, etc.), utiles en cas de phobies ou de TOC (Trouble Obsessionnel et Compulsif).